پێنج شەممە, 17 ئاب 2017

چاره‌سه‌رێکی سرووشتی بۆ چرچ نه‌بوونی پێست

هەڵسەنگاندنى بەکارهێنەر: 0 / 5

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

پزیشکانی بواری پێست و جوانکاری، تیشکی خۆر، جگەرە کێشان، خواردنەوەی کهوول، بەدخۆراکی و بەکارهێنانی دەرمانی کیمیایی بە هۆکاری پیربوون و شلبوونی پێست دەزانن.

بۆ ئەوەی جوانی رووخسارتان لە دەست نەدەن دەتوانن بە مادە خۆراکییەکان رێگری بکەن لە پیری پێستتان، ئەو مادە خۆراکیانەش كه بە سوودن و بەرگری لە شلبوون و پیریی پێستی رووخسارتان ده‌كه‌ن بریتین لە:

 

1ـ سپێنەی هێلکە، پڕە لەو مادانەی دژە چرچ و شلبوونی پێستە و به‌هێزی دەکات. دوو جار لە هەفتەدا بۆ ماوەی 20 خولەک سپێنەی هێلکە لە رووخسارتان بدەن.

 

2ـ لیمۆ مادەی کۆلاجین بەرهەم دێنێت، دەتوانن رۆژانە 2-3 جار ئاوی لیمۆ لە پێستی رووخسارتان بدەن.

 

3ـ خەیار هەڵگری ئەو مادانەیە پێست بەهێز دەکات، 2جار لە هەفتەدا ئاوی خەیار لەگەل دوو کەوچک ماست تیکەڵ بکەن و بۆ ماوەی15خولەک لە رووخسارتانی بدەن.

 

4ـ مەساج کردن بە زەیتی زەیتوون دەبێتە هۆی شێداربوونی پێست و رێگری دەکات لە شل بوونی پێستی رووخسارتان.

 

5ـ دارچین رێژەیەکی زۆرکۆلاجین بەرهەم دێنێت، دەتوانن کەوچکێک دارچین لە گەڵ یەک کەوچک زەردەچه و بڕێکی کەم زەیتی زەیتوون تێکەڵ بکەن و ئەم گیراوە سرووشتییە بۆ ماوەی 15 خولەک لە رووخسارتان بدەن، ئەم کارە دەبێتە هۆی ئەوە پێستی رووخسارتان لە شل بوون پارێزراو بێت.

 

 

یه‌كێتیی ئافره‌تای كوردستان

Email:

به‌ڕێوبه‌ره‌ی ماڵپه‌ڕ

نه‌سرین حه‌سه‌ن